Aamuherätystä, capojamia, tönkköakroa, vannetanssia ja liikkumista leikin varjolla

Joka maanantai voi aloittaa uuden elämän Konepajan Brunolla!

Anna Saarelainen aloittaa ohjaamaan liikunnallisia tunteja Brunolla aina maanantaisin ja tiistaisin, tunteja on aamulla ja alkuillasta.

MA
9-10 Konepajan Brunon aamuherätys
10-11 Vannetanssia

17-18 Capojam
18-19 Tönkköakroa

TI
9-10 Capojam
10-11 Tönkköakroa

17-18 Vannetanssia
18-19 Kuntoleikit

KONEPAJAN BRUNON AAMUHERÄTYS
Herättelemme kroppasi uuteen viikkoon useita erilaisia metodeja
yhdistellen, ja hengitellen.
(Kohennamme lihaskuntoa ja kestävyyttä, teemme Tiibetiläisiä
riittejä, sekä keskitymme mm. hengitykseen).

VANNETANSSI
Kaikenikäisille sopivaa liikuntaa tanssien vanteen kanssa. Teemme
myös lihaskuntoliikkeitä, sekä venyttelemme. Oma vanne mukaan,
mikäli sellainen löytyy. Ohjaajalta löytyy vanne 20:lle
ensimmäiselle osallistujalle.

CAPOJAM
Tanssillista jammailua capoeiran liikekieleen perustuen.

TÖNKKÖAKRO
Lisää liikkuvuutta elämään rennolla otteella. Matalankynnyksen
akrobatiaa. Mikäli kätesi eivät osu maahan kun polvesi ovat suorat,
on tämä juuri sinun ryhmäsi!

KUNTOLEIKIT
Kunto kohenee tällä tunnilla kirjaimellisesti leikiten! Leikimme mm.
erilaisia juoksu-, kätkeytymis-, ja kätkemisleikkejä. (Vaikka
kyseessä on ns. aikuisten tunti, ovat kaikki yli 12 -vuotiaat
tervetulleita. Sen pienempiä emme voi valitettavasti ottaa mukaan,
sillä leikit ovat melko vauhdikkaita ja pienet lapset voivat jäädä
jalkoihin). Tällä tunnilla tulee hiki ja adrenaliini virtaa, mutta
ei suunnitelmallisuudestakaan haittaa ole!

Ota mukaasi makuualusta, vesipullo, liikkumiseen mukavat kengät ja vaatteet.

Osallistumismaksu on vapaaehtoinen!

TERVETULOA ALOITTAMAAN VIIKKO KONEPAJAN BRUNOLLE!